Mẹ 9x chia sẻ bí quyết lấy lại vòng eo 57cm chỉ sau 3 tháng, khắc phục tình trạng xổ bụng và thâm đen sau sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng xổ bụng, thâm và rạn da, khiến họ cảm thấy tự ti. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp an toàn để cải thiện tình trạng này nếu kiên trì áp dụng. Chị Lê Thị Ngọc Ánh, 25 tuổi, sống tại Tây Hồ, Hà Nội, đã tăng 11kg khi mang thai nhưng sau sinh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Trước khi sinh, chị cao 1m66, nặng khoảng 52-53kg, nhưng từng tăng lên 57kg trong 3 năm sống ở Nhật Bản. Để lấy lại dáng, chị chăm chỉ tập luyện các bài thể dục như Squat và chạy bộ, và hiện tại đã giảm xuống còn 52kg.

Chị Ánh tăng 11kg trong thời kỳ mang thai nhưng cơ thể không thay đổi nhiều. Sau khi sinh, chị nhanh chóng lấy lại dáng nhưng gặp tình trạng xổ bụng, thâm và rạn da. Trong thai kỳ, chị ăn đủ 3 bữa chính và bổ sung bữa phụ khi thèm, đồng thời uống vitamin cho bà bầu. Chị cũng tự tập yoga tại nhà 30 phút mỗi ngày để thư giãn và kết nối với con. Chị đều đặn bôi kem chống rạn da và thường cho con nghe nhạc, kể chuyện, luôn nghĩ tích cực.

Nhờ sự chăm sóc tốt, con gái chị Ánh khi chào đời rất nhanh nhẹn và thông minh. Gần 1 tuổi, bé đã biết gọi bà, mẹ và một số con vật. Bé ngủ đúng giờ và không quấy, giúp mẹ có thời gian làm việc và chăm sóc bản thân. Chị Ánh đã cải thiện tình trạng thâm đen bụng nhờ thoa rượu gừng, nghệ và đeo đai nịt bụng, nên đã lấy lại vóc dáng thon thả hơn cả thời con gái. Chị cũng chăm chỉ tập squat để có vòng 3 đẹp. Sau sinh, chị nặng 56kg và không bị rạn nhưng bụng có dấu hiệu xổ, được cải thiện nhờ liệu trình chăm sóc da.

Chị Ánh đã ở cữ 100 ngày, luôn mặc quần dài áo dài và được mẹ chồng chăm sóc kỹ lưỡng để có đủ sữa cho con bú. Chị ăn 2-3 bát cơm mỗi bữa, khiến bụng to ra và vòng 3 bé lại, làm chị cảm thấy tự ti. Để cải thiện vóc dáng, chị đã mua đai nịt bụng và bắt đầu sử dụng từ tháng thứ 6 sau sinh, mỗi ngày đeo 3-5 tiếng. Sau 3 tháng, vòng eo của chị giảm từ trên 70cm xuống còn 57cm. Ngoài ra, chị cũng thường tập squat và có khi bế con để tập luyện. Nhờ vậy, vóc dáng của chị đã đẹp hơn, khiến mọi người ngưỡng mộ. Chị luôn nỗ lực để trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày.

Bà mẹ một con không chỉ chú trọng lấy lại vóc dáng mà còn chăm sóc da hàng ngày với các bước đơn giản: rửa mặt hai lần mỗi ngày, tẩy da chết hàng tuần, xịt khoáng, dùng nước hoa hồng, sữa dưỡng và đắp mặt nạ 1-2 lần. Sau khi sinh đôi, cô giáo Nghệ An đã tự tin khoe vòng eo nhỏ chỉ sau một tháng mà không cần tập thể dục. Chị Ánh, cũng như nhiều mẹ bầu khác, đã gặp tình trạng rụng tóc và cải thiện bằng cách bổ sung vitamin E, vitamin C. Chị cho rằng làm đẹp là một hành trình không ngừng và cần phải biết khuyết điểm của mình để hoàn thiện, đồng thời luôn phấn đấu để bản thân đẹp hơn mỗi ngày.

Cần cải thiện những điều chưa đẹp thay vì để mặc theo thời gian. Khi con lớn hơn, tôi sẽ đăng ký tập gym để có thân hình khỏe đẹp hơn.

Source: https://afamily.vn/sau-sinh-bi-xo-bung-tham-den-me-9x-dung-cach-nay-de-lay-lai-vong-eo-57cm-sau-3-thang-ai-nhin-cung-xuyt-xoa-20200607214906857.chn